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En esta entrevista junto a Carlos Jorquera, nutricionista deportivo cargo director magister nutricion universidad Mayor y nutricionista de equipos deportivos y deportistas, conversaremos sobre las ayudas ergogenicas o complementos deportivos, uso, evidencia científica, clasificación y dosificación.

En esta entrevista Manuel Belmar nos explica los distintos factores del por que se producen lesiones en la practica deportiva en gimnasios.

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Entrevistas a especialistas de cada area, tips, derribaremos mitos y aclararemos tus dudas.

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Ivonne Palma Cherubini, Nutriologa, el dia de hoy nos habla del gluten, quienes retiran el gluten de su alimentación, como y por que las personas quitan el gluten de su dieta para alcanzar fines estéticos.

En esta entrevista el Dr Rafael Martin Acero nos hablo de la importancia del entrenamiento de la Fuerza en deportes de velocidad y la utiizacion de métodos de la evaluación de la fuerza máxima.

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Fast side shuffles with a touch down.

Alternating 1 arm row

Squats and pushups

Low lunge with a medicine ball - fast, faster, fastest.

Side crunch in side plank position.